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眠活セミナー　心も体も健康に！

2024年11月5日 17時47分

　 大仁地区では『眠活』に力を入れており、先日は児童生徒の投票により眠活キャラクターも選ばれました。今回はスリープマスターエキスパートの金井様を講師に迎え、『睡眠の質を整える』をテーマに、食事を含めた寝る前の過ごし、睡眠の効果、自分に合った寝具の選び方などについて、お話をしていただきました。よりよい睡眠は、最高のパフォーマンスを得られるということで、ぜひ家族みんなで眠活に取り組んでください。

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